Manfaat Minum Teh Manis

Banyak kalangan ketika sarapan di pagi hari selalu mendampinginya dengan secangkir kopi panas bukan Teh Manis padahal sebuah penelitian khasiat konsumsi Teh manis ini dapat menurunkan tekanan darah.Sebuah peneliti dari University of Western Australia mengatakan manfaat dari antioksidan flavonoid yang terdapat dalam the mampu mengendalikan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung koroner, stroke, gagal jantung, dan gagal ginjal. 

Hal serupa pun dalam sebuah laporan Statistika Kesehatan Dunia pada tahun 2012 menyebutkan, satu dari tiga orang dewasa di atas usia 25 tahun menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi. Dengan rajin meminum tiga cangkir teh hitam setiap hari, dapat memiliki tekanan darah sistolik dan diastolik yang lebih rendah sekitar 2-3 mmHG. Selain itu ada juga penurunan tekanan darah sekitar 2-3 mmHg dianggap mampu menurunkan 10 persen risiko hipertensi dan penyakit jantung. Namun itu juga harus seimbangkan dengan selalu mengecek kesehatan secara berkala, mengendalikan stres, olahraga teratur, menjaga berat badan, istirahat cukup dan menjauhi rokok.

Selain menyegarkan dan bermanfaat bagi tubuh, Es Teh maupun Teh Panas juga beresiko buruk bagi kesehatan karena mengandung Kafein dan Asam Oksalat. Sebelumnya sudah Saya posting silahkan baca juga Pengaruh Asam Oksalat bagi Kesehatan. Studi yang dilakukan peneliti dari Loyola University Medical Center, Amerika, menemukan bahwa orang yang suka minum Es Teh bisa menempatkan mereka pada resiko yang lebih besar terkena penyakit batu ginjal.

Untuk mengurangi resiko buruk tersebut, temam - teman harus bijaksana dalam konsumsi minuman dan makanan terutama Teh.

Usahakan minum Es Teh tidak terlalu sering.

Banyak minum air putih karena sudah terbukti bagus untuk tubuh.

Bila temam - teman mau dan cocok, coba minuman Es Teh di padukan / dicampur dengan perasan jeruk (lemon, nipis) karena jeruk mengandung Asam Sitrat yang berfungsi sebagai pembersih dan antioksidan.

Buatlah minuman Es Teh tidak terlalu manis karena dapat menghilangkan zat yang bermanfaat dalam Teh tersebut.

Jangan Minum Teh pada saat atau sesudah makan. Sebab zat gizi terkandung dalam makanan akan dinetralisir oleh Teh. Jangan minum teh saat perut kosong sebab dapat meningkatkan produksi asam lambung. Untuk wanita hamil dan sedang menyusui, hindari minum teh karena kafein dan zat stimulan yang lain bisa merangsang kontraksi rahim dan mengganggu produksi kelenjar ASI.

Cara menyeduh Teh : gunakan air mendidih bersuhu 80 derajat celcius, jangan menggunakan air dengan yang suhunya lebih tinggi dari 80 derajat ini sangat penting sekali karena dapat membuat hilangannya manfaat dari teh. Kesimpulannya adalah memenuhi asupan nutrisi secara seimbang adalah kunci untuk menjaga tubuh agar terhindar dari risiko berbagai penyakit. Jadi, hiduplah dengan seimbang untuk tetap sehat !

Banyak kalangan ketika sarapan di pagi hari selalu mendampinginya dengan secangkir kopi panas bukan Teh Manis padahal sebuah penelitian khasiat konsumsi Teh manis ini dapat menurunkan tekanan darah.Sebuah peneliti dari University of Western Australia mengatakan manfaat dari antioksidan flavonoid yang terdapat dalam the mampu mengendalikan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung koroner, stroke, gagal jantung, dan gagal ginjal.Hal serupa pun dalam sebuah laporan Statistika Kesehatan Dunia pada tahun 2012 menyebutkan, satu dari tiga orang dewasa di atas usia 25 tahun menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Dengan rajin meminum tiga cangkir teh hitam setiap hari, dapat memiliki tekanan darah sistolik dan diastolik yang lebih rendah sekitar 2-3 mmHG. Selain itu ada juga penurunan tekanan darah sekitar 2-3 mmHg dianggap mampu menurunkan 10 persen risiko hipertensi dan penyakit jantung.Namun itu juga harus seimbangkan dengan selalu mengecek kesehatan secara berkala, mengendalikan stres, olahraga teratur, menjaga berat badan, istirahat cukup dan menjauhi rokok.